| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 自制儿童营养肉松热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于骑脚踏车117分钟消耗的热量184 | |||||
1、猪肉去筋膜，洗净切块，然后放入锅中，加水煮20-40分钟
2、把猪肉放入保鲜袋，用擀面杖把肉压扁
3、压扁后的肉放入面包桶内
4、把其他调料拌好，然后加入到面包桶内
5、选择菜单“肉松”功能，然后启动程序
6、时间到了，肉松完成
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、生津液、补肾气等功效；可与香芋、鸡蛋、芒果搭配；与海虾、菠菜、首乌相克，同食可能会引起不适；
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