| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 257千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 电饭煲版海绵蛋糕热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡,相当于街舞121分钟消耗的热量470 | |||||
1、小碗里放入玉米油
2、再加入温水里面
3、用打蛋器搅拌到完全混合，然后放一旁备用
4、干净的不锈钢盆里加入鸡蛋，糖，水饴
5、把搅拌盆放入40度左右的热水隔水高速搅打
6、打至蛋糊细腻蓬松,纹理自然流畅
7、筛入低筋面粉
8、然后把刚才拌匀的油水倒进去
9、翻拌均匀
10、然后全倒入电饭煲内胆里面
11、盖上盖子，选择蛋糕，50分钟
12、工作完成打开盖子，倒出来晾凉就可以切了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与生菜、圆生菜、丝瓜搭配；与柿子、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
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