鲜奶豆腐的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、养颜、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与桔子、醋、韭菜相克，同食可能会引起不适；

江米的热量348千卡（每100克）；具有护发明目、增加食欲、养阴补虚等功效；可与葡萄、百合、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；