| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 64克 | 孜然鸡脖热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于誊写34分钟消耗的热量138 | |||||
1、用水把鸡脖抄熟、控干水放油炸、炸至变色、把油倒出来
2、然后放入辣椒酱和孜然一起爆炒…炒出香味盛盘即可！
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、帮助消化、降血糖等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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