食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
真姬菇 | 克 | 21千卡 | 19千卡 | ||
蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | ||
总量 | 150克 | 蛋皮姬菇肉片汤热量/卡路里93千卡 | |||
热量93千卡,相当于广场舞31分钟消耗的热量180 |
1、真姬菇冼净,肉切片,蛋煎成蛋皮切片待用。
2、锅里烧油,下入肉片炒熟。
3、再倒进真姬菇和蛋皮,
4、翻炒均匀,
5、调入精盐,
6、加适量的清水煮开,
7、待真姬菇煮熟入味时,调入调味鲜,鸡精,
8、最后调入香葱出锅装碗中即成。
9、蛋皮姬菇肉片汤即成。
真姬菇的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便排毒、降血压、镇咳等功效;
蛋皮的热量181千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1