排骨黄瓜粥的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与洋葱、茄子、海带搭配；与百合、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、健脑安神等功效；可与墨鱼、虾米、木耳菜搭配；与花生酱、杨梅、菜花相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、健脾养胃、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；