| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 简易qq糖布丁热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于干农活12分钟消耗的热量480 | |||||
1、选择你喜欢的qq糖口味！～
2、一定要小火，将牛奶，白砂糖，qq糖一起放进锅里，不停的搅拌，直到qq糖彻底融化！
3、倒入容器中，放在冰箱冷藏室3小时以上，以便凝固！～～
4、将凝固好的布丁，倒扣在盘子里，淋上炼奶，放上蜜红豆！～～炎热的夏天，吃上这么一道甜品，真真是极好的呢！～～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与橙、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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