| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白虾 | 克 | 275千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 软炸小白虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于高尔夫球55分钟消耗的热量300 | |||||
1、白虾洗净用笊篱控一下
2、准备配料
3、放大碗中，依次放面粉.五香粉.盐
4、轻轻抓匀
5、锅中放宽油烧至5成热
6、白虾入锅，散着放，别成疙瘩
7、炸到白虾金黄，浮上来。
8、出个装盘
9、如果喜欢可以蘸椒盐吃，但是前期盐要少放
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、降血压等功效；可与豆腐、辣椒、豆苗搭配；与黄豆、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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