清热解暑黑凉粉的热量和减肥功效

1、准备好材料，凉粉是菜場买的，一盒100g，2.5元。分二次做，每次只用50g

2、先做糖水: 锅里倒入500ml清水烧开

3、加入60g红糖搅拌烧化

4、关火。倒入容器中冷却。再放进冰箱冷藏备用。这是糖水。

5、锅中重新倒入1000ml清氷烧开

6、在烧水时，另一边取50g的黑凉粉加150g的淸水充分搅拌均匀

7、然后这边水烧开了，倒入刚才搅拌好的黑凉粉，继续一边烧一边搅拌，直到再次煮沸

8、煮沸后关火。倒入一个有型的容器里，自然冷却。再放入冰箱冷藏2小时，使其凝固。

9、冷藏2小时后拿出，用小刀切出形状即可

10、好了，可以开吃啦。有黑凉粉，加上黄桃，倒入凉的红糖水

11、家里还有西瓜也加了一些

12、一起搅拌均匀，一道不错的夏季凉品哟。要是不喜欢加红糖水，也可以用凉开水加蜂蜜水代替啦

13、成品图