杂蔬鸡骨串烧的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、止热痢、养胃生津等功效；可与薄荷、茶树菇、油菜搭配；与狗肾、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、防癌等功效；可与猪骨、小米、羊排搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；