西红柿黄瓜卤面条的热量/卡路里_西红柿黄瓜卤面条的做法

1、由于时间晚了，宝贝饿的直叫，抱歉没来得及拍照。
首先，热锅加入适量的油，中火油五层热时，加入鸡蛋，迅速翻炒，炒碎一点好吃，成型加入适量的盐，炒拌均匀，盛出备用！
2、再加入适量的油，把切碎的洋葱丁倒入翻炒到出香气，倒入切的稍碎的西红柿使劲翻炒！炒出西红柿的汁水来，锅内汤水变红。
3、倒入切片黄瓜，炒匀，黄瓜断生即可，加入适量盐，
4、最后把鸡蛋倒入，炒匀即可，盛盘，酸甜爽口又有营养的卤就做好了，
5、不用刷锅，加水煮面条就可以了，
6、面条盛碗，舀上几勺卤，香喷喷的！味道好极了！！

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、增强免疫力等功效；可与西兰花、卷心菜、西葫芦搭配；与鲇鱼、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、健脑安神等功效；可与鱿鱼、黑木耳、醋搭配；与橘子、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与丝瓜、小米面、黄豆搭配；与雪莲果、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、杀菌消炎等功效；可与猪肝、苦瓜、牛肉搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

西红柿黄瓜卤面条的热量和减肥功效