| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 美味面片热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于循环训练162分钟消耗的热量480 | |||||
1、超薄
2、切的小点儿好成熟
3、提前5分钟白水煮海菜和红薯
4、放入面片中火再煮5分钟
5、宝宝还小不能吃盐和油，出锅前放几滴香油，味道很好因为里面有红薯的甜也有海菜的鲜再就是面粉本身的香味，这种复合的味道宝宝吃的很开心
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、抗衰老等功效；可与猪小排、水芹菜、排骨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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