| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 655千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 水煮毛豆热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡,相当于滑翔飞行187分钟消耗的热量210 | |||||
1、把毛豆剪好，清洗干净
2、葱蒜切好
3、把毛豆放入锅中，加入清水，葱蒜，开始水煮
4、煮好了，然后用小火煮大概十来分钟。好了
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与桂鱼、鱼肉、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
