香蕉燕麦华夫饼的热量和减肥功效

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强体力、延年益寿、防止贫血等功效；可与绿豆、虾、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、美白等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与白砂糖、菠萝、酒相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、清肠、预防便秘等功效；可与燕麦、芝麻、苹果搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效；可与丝瓜、圆生菜、辣椒搭配；与鹅蛋、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；