蛋炒饭的热量和减肥功效

橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰、解酒毒、利咽化痰等功效；与虾干、牛肋条肉、牛外脊相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、降低胆固醇、利水通淋等功效；可与豇豆、牛膝、烤肉搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、安五脏、解毒生津等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；