| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 薄荷奶茶-相遇后的念念不忘热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于壁球6分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好茶包与薄荷叶。
2、将洗净、剪碎的薄荷叶与茶包放入壶中。
3、加入开水，浸泡3分钟。
4、取出茶包。
5、将牛奶隔水温热时加入白糖，待其融化。
6、将牛奶兑入到茶液中即可。
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与西兰花、杨梅、橙子相克，同食可能会引起不适；
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