| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 意大利面热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于劈叉431分钟消耗的热量150 | |||||
1、意面下水煮10-12分钟
2、平底锅：黄油小火加热，放入培根蔬菜等翻炒，加适量番茄酱，意面捞起后放入平底锅中一起翻炒，加适量芝士融化后起锅
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与菠菜、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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