玉米紫菜丸子汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、软化血管、降低胆固醇等功效；可与松子、芥蓝、草莓搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防甲状腺肿大、促进生长发育、提高免疫力等功效；可与排骨、虾皮、圆白菜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；