| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 简易下饭菜-空心菜炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于小提琴427分钟消耗的热量150 | |||||
1、一小块肥瘦猪肉切成末或者丁
2、空心菜杆，是菜杆哦，菜叶留着清炒吧。菜杆切成丁。
3、捞点自家酸菜坛子里的酸豇豆，用量比空心菜杆少点，不要太少了，1:2差不多。
4、好啦，倒油 油熟炒肉末，不用放豆瓣酱，肉变色后倒空心菜杆和酸菜丁，空心菜熟得很快，不要炒久了，酸菜自带盐味，自己尝着咸淡少放盐。
5、超简单！超下饭的一道简易菜就好啦！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、补虚等功效；可与木瓜、扁豆、香菇搭配；与北极虾、基围虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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