| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 娃娃菜炒云丝热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于草地保龄球10分钟消耗的热量180 | |||||
1、娃娃菜切丝备用
2、云丝稍微切下备用。
3、到油下锅烧热放点盐，葱，姜炸下。
4、到入云丝炒下，放点生抽，可以更入味。
5、之后放娃娃菜炒几分钟。
6、放点鸡精，尝下味道，之后就可以盛出了。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促进消化、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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