| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 牛油果苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于宗教舞31分钟消耗的热量300 | |||||
1、将成熟牛油果用调羹挖出切块，苹果削皮去心切块放入辅食机中，蒸15分钟后打泥即可。
2、左边是剩下的牛油果做的牛油果奶昔，右边是牛油果苹果泥
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、宁神等功效；可与黄瓜、香蕉、咸菜搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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