紫薯糯米糍的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与果汁、香椿、韭菜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、强肾阳、抗癌等功效；可与牛奶、糙米、猪小排搭配；与海蟹、大花蟹 、香蕉相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；

红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血糖、降血脂、抗癌等功效；可与南瓜、鸭肉、粳米搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、梨、橙子搭配；与李子、北豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；