| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 山野菜大包子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于砍柴300分钟消耗的热量360 | |||||
1、山野菜烫一下 我这是之前去山采的轻轻烫一次放冰箱里冷冻 在没有野菜的季节吃它是个稀罕
2、把野菜剁好备用
3、葱姜切末
4、把肉剁成肉末山野菜比较揽油 肉可以肥一点
5、放酱油十三香盐鸡精倒点香油拌匀
6、上锅蒸十五或二十分钟 根据你包子大小自己定吧 我底下垫的叶子也是山上采的 叫玻璃叶 采完直接冷冻不要洗 等用的时候拿出来水一冲就好 还是绿色的呢
7、出锅了 家的味道
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与萝卜、白菜、茄子搭配；与香菜、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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