| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱花芋艿热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于乘双连雪橇56分钟消耗的热量420 | |||||
1、芋艿
2、芋艿洗净
3、把洗净的芋艿放入锅里煮30分钟
4、煮好后去皮切块
5、起油锅
6、放入芋艿煸炒1分钟
7、放少许盐煸炒
8、再放少许水煸炒
9、然后放入少许葱花翻炒
10、最后放少许味精翻炒均匀,出锅袋盘
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、增进食欲等功效；可与牛里脊、猪瘦肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
