| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 馄蛋热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡,相当于灭火40分钟消耗的热量720 | |||||
1、首先开水后放入馄饨，大概八分钟捞出放入碗中。随后煎蛋放入馄饨，最后用油，盐、鸡精煮开一碗水倒入
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、解热烦等功效；可与生菜、羊排、香椿搭配；与牛奶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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