| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 美味花生糖热量/卡路里2014千卡 | |||
 热量2014千卡,相当于单板滑雪320分钟消耗的热量378 | |||||
1、花生用微波炉打熟放凉备用
2、放入旋风中
3、拉碎备用
4、锅中放冰糖熬化无糖块即可
5、把花生放入糖里在锅中搅拌成团出锅，放到案板上压实即可，
6、压平切条在切块即可
7、放凉即可食用，满屋飘香哦
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与银杏、莼菜、黑芝麻搭配；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、防癌、滋润皮肤等功效；可与南瓜子、猪蹄、黄豆搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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