| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 潮味玉米烙热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡,相当于骑马293分钟消耗的热量240 | |||||
1、上锅蒸5分钟
2、加适量的水
3、加适量生粉。
4、成糊状
5、热油
6、下锅煎
7、再放生粉
8、加水调成生粉水
9、淋上
10、切块煎更方便
11、煎一会就OK啦！撒上白糖。上碟。
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、益肺宁心、防治肝病等功效；可与洋葱、鸡蛋、菜花搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、美容护肤、抗氧化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、预防高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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