最适合新人的蔓越梅饼干的热量/卡路里_最适合新人的蔓越梅饼干的做法

1、将食材准备好，鸡蛋打成液状，蔓越梅干切碎，黄油软化，我为了加速一般隔水热黄油，一下就软化好了
2、将低筋面粉，白糖，一小半的鸡蛋液，黄油倒入大碗中，开始和面
3、和成这个样子
4、将蔓越梅干倒入继续和
5、将和好的面团放在保鲜膜上
6、包成长条长方形放冰箱冷冻一小时，直到变硬为止，一定要变硬才行哦
7、将冰好的面团拿出切片，在烤盘上铺一层油纸，没油纸就抹一层黄油，把饼干片放入烤箱，中层烤，150度，烤20分钟，放饼干的时候把握好间隔距离，烤的过程饼干会膨胀
8、新鲜出炉，超级简单吧！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与生菜、洋葱、茼蒿搭配；与糖精、豆奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

最适合新人的蔓越梅饼干的热量和减肥功效