鲜甜笋饺的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、利尿等功效；可与卷心菜、绿豆芽、狗肉搭配；与柠檬、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、通肠排便等功效；可与木耳、鲍鱼、猪腰搭配；与羊骨、猪小排、羊排相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；可与武昌鱼、鲤鱼、带鱼搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、开胃化痰、补肾壮阳等功效；可与藕、西兰花、枸杞搭配；与洋葱、果汁、西红柿相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效；可与冬笋、扁豆、芸豆搭配；与驴肉、龟、鸭梨相克，同食可能会引起不适；