| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 盒子的做法热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于上课683分钟消耗的热量108 | |||||
1、先在一个饺子皮上放上馅。
2、再把另一个饺子皮盖在上面。
3、把边捏紧。
4、然后沿盒子的边一次往上折一下。
5、..
6、折一圈就好了。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、养心、润肺补肾等功效；
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