| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 865克 | 电饭煲版盐焗鸡热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡,相当于跆拳道194分钟消耗的热量600 | |||||
1、整只鸡洗干净，放到电饭煲里。
2、放上适量的盐和鸡精（按照自己口味添加）。
3、盖上盖子，直到电饭煲跳键了，再按一次，再跳键，就可以出锅了。
4、盐焗鸡出锅啦。
5、斩件上碟。
6、配上一碟用油和美极做的汁，简直太搭了。
7、听说，这个夏天，鸡肉加酱汁是绝配哦！
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、补虚填精、活血脉等功效；可与油菜、豇豆、薄荷搭配；与芥末酱、鲤鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、冠心病等功效；
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