宝宝营养辅食的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、韭菜、紫菜搭配；与菠萝、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、补中、下气等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、养血、美容等功效；可与猪心、黑豆、桂圆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、补益脾胃、增强食欲等功效；可与花生、粳米、小米搭配；与黄瓜、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；