| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 手撕培根辣椒炒米饭热量/卡路里1518千卡 | |||
 热量1518千卡,相当于焊接506分钟消耗的热量180 | |||||
1、1,2,3茄子～～～
2、步骤其实跟咱们炒菜是一样的，放入培根，爆香！
3、放入酱油倒入辣椒翻炒片刻！?马上关火?！如果不关火，而且你又不是不粘锅的话米饭会粘锅上！你可有事干了，吃完饭用刷碗的蹭锅就行了！特难刷！?倒入米饭，因为剩下的米饭肯定会跟饭团有的一拼会团在一起，所以少量多次加入，并用铲子把米饭给铲散
4、嘿嘿好啦！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、胃肠胀气、防感冒等功效；可与北极虾、鹌鹑、茄子搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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