皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、温贤健脑、帮助消化等功效；可与枇杷、白果、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、养阴止血、润肺等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润燥等功效；可与圆白菜、丝瓜、香菇搭配；与百合、牛排、海虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、消毒等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血通脉、助药力等功效；可与青梅果脯、青梅、锁阳搭配；与牛头、浸海带、牛腿肉相克，同食可能会引起不适；