| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于有氧运动208分钟消耗的热量275 | |||||
1、这是烤完后拍的 制作的时候没拍 首先把奥尔良粉和水1:1调好
2、其次 把鸡翅放入调好的酱料里 用保鲜袋封好 放入冰箱冷藏一夜 最好在鸡翅上用牙签戳几个洞 这样更入味
3、第三步 烤箱预热 然后过个10分钟拿出来刷调料 直到你觉得鸡翅颜色你满意为止
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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