姜茶的热量和减肥功效

生姜 2块、红糖一包450克、红枣若干

1、生姜磨成泥
2、红枣去核切成小块
3、将红糖生姜红枣放入锅内小火熬制（需不沾锅）
4、熬制粘稠大概2.30分钟即可
5、盛入玻璃容器内，放冰箱保存，喝时取一勺兑水即可！（夏天尤其三伏天里要吃姜哦，现在人喜欢呆在空调房间里，体内多半都有寒气湿气，此款饮品即可去除体内湿气，有助阳气增长！）

食材功效信息

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温中止呕、杀菌等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、缓中止痛等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛奶、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治心血管病、预防骨质疏松等功效；可与核桃、黄豆、白菜搭配；与鱼肉、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；

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