橙汁排骨的热量和减肥功效

1、猪肋排让摊主给剁成小块，用流动水反复冲洗干净，两勺料酒、一勺盐、适量胡椒粉、葱段、姜片、淀粉腌制15分钟

2、DoLe橙汁半罐（可以用两个橙子榨汁）一定要原汁哦，最好不要买橙味的饮料

3、锅内放油烧6成热 沥干水分的排骨放入锅中中小火煎（可用厨房纸巾擦干，以防溅油）

4、煎至两面金黄，调至中火，捡出排骨放入盘中

5、将锅内的油全部到处，将排骨重新倒入锅中

6、开大火，倒入橙汁

7、大火烧开后转中小火，盖锅盖

8、汤汁快收干时，放一小勺糖（都乐的橙汁原汁太酸了）火开大一点收汤汁

9、关火，用筷子捡出排骨装盘，将余下的汤汁加热浇在排骨上