| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 酥皮葱香猪肉小饼热量/卡路里1629千卡 | |||

1、要想皮酥,必然少不了油酥。其实油酥的制作过程很简单,取适量面粉,加入食用油,混合均匀即可。

2、如果不知道加多少油,可以分多次少量添加。最后做好的油酥就是这样,放在一旁备用

3、取适量面粉,加入清水,用筷子搅拌。

4、当面粉成絮状,就可以用手揉面了。

5、面团揉到表面光滑,不沾手了,就盖上湿纱布,饧10分钟。

6、饧面的同时,就可以准备馅儿料了。将洗净切碎的葱花加入绞好的猪肉馅,并加入盐,味精,糖,料酒,五香粉,姜粉,淀粉调味。

7、将猪肉,馅儿和各种调料充分混合,放在一旁备用。

8、为了防止沾手,在面团上抹点油,这样也会让饼更酥。

9、将面团擀薄,取油酥均匀地抹在面皮上。

10、从边上将面皮卷起。

11、然后再把卷好的面绕成个圆圈。

12、用手将面团压扁,再用擀面杖擀薄

13、肉馅包入擀好的面皮

14、包好的饼稍微压一压,平底锅放油,肉饼如果后,再用手指轻轻压薄。

15、一面煎至金黄,即可翻面。

16、出锅的肉饼外皮儿香酥,肉馅儿也葱香四溢。无论是趁热吃,还是冷了都好吃。
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、益精气、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有高脂血症、补虚、治疗高血压等功效;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、降血压、治疗高血压等功效;
清水的热量1千卡(每100克);
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1