| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 豆浆棒冰热量/卡路里1944千卡 | |||
 热量1944千卡,相当于骑自行车243分钟消耗的热量480 | |||||
1、先制作原味豆浆。干豆浸泡过夜
2、加水，选择湿豆豆浆程序，制作原味豆浆；
3、取原味豆浆250ml加50g糖搅拌融化冷却后，加入淡奶油搅拌均匀；
4、倒入量杯中，方便倒入模子里
5、倒入模中冷冻4小时以上，冻硬即可。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、保护眼睛等功效；
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