朝族冷面的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、清热利水等功效；可与鱿鱼、苹果、蜂蜜搭配；与西红柿、枣、菜花相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、解渴利尿、清热解毒等功效；可与蚕豆、板栗、鳜鱼搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有抗衰老、补虚养血、补中益气等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、玉米、洋葱搭配；与糖精、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；