虾仁汤的热量和减肥功效

1、主材料：沙虾650克。

2、剥壳挑去虾肠。

3、加少许盐和白酒腌半小时。

4、西兰花切小朵，小鸡腿菇对半切。

5、小鸡腿菇焯水，水中加点盐。

6、西兰花焯水。

7、虾仁加点地瓜粉拌匀。

8、起油锅，爆香姜丝。

9、加入适量开水。

10、先加入西兰花、小鸡腿菇。

11、加少许盐，再加入虾仁。

12、滚开后，试下味道再加盐、味精调好味，加上香菜，糊椒粉。好了。