| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 甜品黑凉粉热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于哑铃81分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将龟苓膏倒入碗内，然后把白砂糖洒入龟苓膏，一份黑凉粉就成完成了。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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