炒年糕的热量/卡路里_炒年糕的做法

1、年糕煮熟沥水
2、倒入油，把笋和虾仁倒入锅中翻炒，加盐适量，老酒一勺，盖上锅盖，最后放入味精适量盛出
3、倒入油，把打好的鸡蛋倒入锅中，等到鸡蛋有点成型的时候把年糕倒入锅中翻炒，再适量的放盐、一勺老抽，继续翻炒，再放适量的味精，最后把之前炒好的笋和虾仁倒入锅内翻炒一下.这样就好拉！
4、当当~当当~完成拉(?o?╰╯o??)

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、壮气提神、延年益寿等功效；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、提高性功能、提高性欲等功效；可与圆白菜、荷兰豆、娃娃菜搭配；与红枣、山药、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与明虾、黄豆、生菜搭配；与味精、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有增强免疫力、帮助消化、开胃健脾等功效；可与猪腰、苦瓜、鲍鱼搭配；与羊排、红糖、羊骨相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

炒年糕的热量和减肥功效