| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 糖醋里脊热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于冰上钓鱼352分钟消耗的热量120 | |||||
1、里脊肉切成五厘米左右细条状，放入料酒生粉腌20分钟左右。
2、将腌好的里脊肉拌上适量面粉，放油里炸金黄，盛盘，沥干油。
3、锅里油倒出，放进番茄酱和红糖（如喜欢酸味的，汤可以不放。）放入葱蒜姜末炒一下，倒入炸好的里脊肉，翻炒，等到上色，粘稠即可，美味出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与紫菜、干辣椒、香椿搭配；与柿子、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、抗氧化、美容等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
