| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱黑胡椒牛柳热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于转呼啦圈7分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛柳半成品 洋葱
2、洋葱去皮洗净切丝
3、起油锅
4、放入洋葱煸炒2分钟出锅备用
5、起油锅放入牛柳煸炒3分钟
6、然后放入洋葱煸炒
7、放少许老抽煸炒
8、然后放少许盐煸炒
9、最后放少许味精拌匀，出锅装盘
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促消化、预防高血压等功效；可与西葫芦、羊肉、苹果搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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