| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 258千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 葡萄酒热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡,相当于柔道58分钟消耗的热量600 | |||||
1、将葡萄放入放有盐和淀粉的水中，泡15分钟去掉脏东西.
2、然后一颗一颗用擦纸擦干净
3、晾干
4、然后一颗一颗用手捏烂
5、要捏到葡萄肉和皮分离
6、继续捏 ～哈哈
7、第一次做葡萄太少容器太大了
8、放入适量冰糖 按个人口味放
9、糖放好后 最后包层保险膜 密封发酵（即兴要弄的 葡萄太少了 瓶子太了 将就下吧第一次嘛 哈哈 ）
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、祛脂降压、健脾和胃等功效；可与枸杞、薏苡仁、蜂蜜搭配；与螃蟹、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、补中益气等功效；可与白果、鸭梨、黑芝麻搭配；
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