| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 326克 | XO酱叉烧韭菜花热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于侧泳10分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把叉烧炒出油。
2、然后加入韭菜花翻炒。
3、稍炒片刻随即加入XO酱。
4、炒均匀即可。
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有里寒腹痛、补肾、痔疮等功效；可与鲫鱼、北极虾、绿豆芽搭配；与菠菜、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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