砂糖黄油餐包的热量/卡路里_砂糖黄油餐包的做法

1、材料都准备好
2、除黄油和盐以外所有材料揉成光滑面团，加入盐和黄油，继续揉到完全阶段（完全阶段的面团取一小块用手撑开，会形成很透的薄膜）面团光滑有弹性
3、在26~28度左右环境进行基本发酵夏天大概1小时可以发酵到2到2.5倍
4、发酵完成后，排气。分割成60个一个的面团，这个配方大概可以分割8个量。
5、整成自己喜欢的形状，醒发10分钟
6、入烤箱，烤箱里放一杯热水（增加烤箱发酵的湿度）发酵大约50分钟到1小时，发酵到2倍大，表面划口子，涂一些全蛋液或水，在划开的口子里挤一些黄油，面包表面撒上砂糖。
7、预热烤箱180度，18分钟
8、表面撒椰蓉也很美味
9、热的吃很香

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与番茄酱、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与红枣、西兰花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

砂糖黄油餐包的热量和减肥功效