| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 瘦身护眼 雀舌枸杞茶热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于聚会382分钟消耗的热量90 | |||||
1、雀舌和枸杞各等份，5~10克，自己按量用，两者同等量就好。
2、将两者放入陶瓷瓦罐内，最好不要放五金容器内，否则易起化学反应。水量可多放些，用小火煲半个钟头即可。盛出后加适量冰糖即可饮用。
3、一起来喝茶吧！
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血、润肺等功效；可与大闸蟹、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、清热除火等功效；可与高粱、黑芝麻、银杏搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
