香辣肉丝炒面的热量和减肥功效

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有消食理气、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与玉米面、猪肉、洋葱搭配；与芒果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、抗癌、增强免疫力等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有胃肠胀气、促消化、帮助消化等功效；可与豆腐、鳕鱼、鸡蛋搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、降低胆固醇、舒张血管等功效；可与樱桃、红枣、海虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有解毒敛疮、祛痰、下气宽肠等功效；